Découvrez mes offres de base, flexibles et modulables pour s’ajuster parfaitement à vos projets.
"La grande promenade"
Durée: entre 40 minutes et 1h par séance ( une pratique par séance )
Deux pratiques proposées : -Yin yoga ( c'est une pratique douce idéale pour se détendre et relâcher les tensions profondes contenues dans les muscles et autres tissus conjonctifs du corps, accessible aux débutant.e.s. )
-Hatha yoga ( c'est une pratique considérée comme la base de toutes autres formes de yoga, son histoire est riche et ancestrale. C'est un yoga qui permet d'améliorer sa concentration, de se recentrer sur soi et sa paix intérieure mais également d'être en meilleure santé physique. L'objectif étant de créer un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit. Accessible aux débutant.e.s. )
"Le chêne centenaire"
Durée: 30 minutes par seance (durée modifiable)
Une pratique proposée : -Yoga sur chaise ( c'est une pratique idéale pour les personnes âgées ou à mobilitée réduite mais reste accessible à tous, adaptant les postures du hatha yoga en les réalisant à l'aide d'une chaise. Accessible aux débutant.e.s. )
"Balade sonore"
Durée: 30 minutes par séance (durée modifiable)
Une pratique proposée : -Relaxation sonore ( une relaxation profonde guidée par les mélodies des bols tibétains, permetant une détente globale du corps et un lâcher-prise psychique. Accessible aux débutant.e.s. )
"Pause détente"
Durée: entre 15 minutes et 30 minutes par séance ( une pratique par séance )
Trois pratiques proposées : -Yin yoga
-Hatha yoga
( Idéale quand le temps vous manque, une séance rapide mais qui vous procurera autant de bien-être qu'une séance d'une heure. ) Accessible aux débutant.e.s.
yoga en entreprise
Pour un devis merci de bien vouloir remplir le formulaire ci-joint et l'envoyer à l'adresse suivante: lasaisonduyoga@gmail.com
Offrez à vos équipes une pause bien-être avec le Yoga en entreprise
Dans un monde professionnel où le stress, la fatigue et les postures prolongées sont monnaie courante, le yoga s’impose comme une solution simple et efficace pour prendre soin de vos collaborateurs.
Quelques bénéfices du yoga en entreprise :
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Réduction du stress et meilleure gestion des émotions
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Amélioration de la concentration et de la créativité
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Prévention des troubles liés aux postures de bureau (dos, nuque, épaules)
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Renforcement de la cohésion et de l’esprit d’équipe
Nos séances sont accessibles à tous (débutants comme confirmés), faciles à mettre en place, et peuvent s’adapter à vos contraintes d’espace et de temps.
Offrez à vos collaborateurs un moment de détente et d’énergie positive, directement sur leur lieu de travail.
Contactez-nous dès aujourd’hui pour nous faire part de vos besoins afin que nous puissions définir enssemble une formule addaptée.
yoga pour particulier
Pour un devis merci de bien vouloir remplir le formulaire ci-joint et l'envoyer à l'adresse suivante: lasaisonduyoga@gmail.com
Offrez-vous un moment de bien-être sans bouger de chez vous.
Un instant rien qu’à vous… ou à partager !
Du yoga à domicile, en solo, duo, famille ou groupe d’amies.
Mais également pour vos enfants. Apprendre à mieux respirer, à se concentrer et à se détendre le yoga à domicile offre aux enfants des outils précieux pour grandir en harmonie.
yoga pour maison de retraite et ehpad
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Douceur, mobilité et bien-être pour les seniors
Le yoga sur chaise est une pratique spécialement conçue pour les personnes âgées. Accessible à tous, même à celles et ceux ayant une mobilité réduite, il permet de bouger en douceur tout en profitant des bienfaits du yoga.
Quelques bénéfices pour les résidents :
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Amélioration de la souplesse et maintien de la mobilité
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Stimulation de la mémoire et de la concentration
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Renforcement de l’équilibre et prévention des chutes
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Réduction du stress, de l’anxiété et amélioration du sommeil
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Un moment de convivialité et de partage qui rompt l’isolement
Les séances, douces et adaptées, sont guidées par un professionnel bienveillant, attentif au rythme et aux besoins de chacun.
Offrez à vos résidents un instant de bien-être, de mouvement et de joie accessible à tous.
Contactez-nous dès aujourd’hui pour nous faire part de vos besoins afin que nous puissions définir enssemble une formule addaptée.
relaxation sonore
Pour un devis merci de bien vouloir remplir le formulaire ci-joint et l'envoyer à l'adresse suivante: lasaisonduyoga@gmail.com
merci de préciser à la fin du devis qu'il s'agit d'une séance de relaxation sonore.
( dans la dernière case )
Offrez-vous un moment hors du temps, un véritable bain de vibrations apaisantes.
Les bols tibétains résonnent au cœur du corps et de l’esprit, rétablissant l’harmonie intérieure.
Leur son enveloppant aide à relâcher les tensions, calmer le mental et rééquilibrer l’énergie vitale.
En quelques minutes, vous sentez le stress se dissoudre, le souffle s’apaiser et une sensation de paix profonde s’installer.
Ce soin vibratoire favorise un sommeil réparateur, une meilleure concentration et un ancrage bienfaisant dans le moment présent.
Chaque séance est une invitation à lâcher prise, se recentrer et se reconnecter à soi-même.
Un véritable voyage intérieur où le corps se détend, l’esprit s’ouvre et l’énergie circule librement.
Offrez-vous ce moment de ressourcement, laissez les vibrations des bols tibétains vous guider vers votre équilibre naturel.